Сравнить продукты Большеротый окунь и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4580% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2431.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +539.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +517.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Селен | 46.8µg | 1µg | 83% |
| Белки | 22.73g | 1.5g | 42% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 254mg | 35mg | 31% |
| Марганец | 0.019mg | 0.481mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.14mg | 15% |
| Витамин B9 | 10µg | 64µg | 14% |
| Железо | 1.08mg | 2.1mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.4mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.233mg | 9% |
| Медь | 0.04mg | 0.12mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.166g | 6% |
| Витамин A | 31µg | 83µg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.06mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.15g | 5% |
| Магний | 51mg | 28mg | 5% |
| Калий | 328mg | 180mg | 4% |
| Жиры | 2.99g | 0.3g | 4% |
| Цинк | 0.51mg | 0.12mg | 4% |
| Кальций | 19mg | 59mg | 4% |
| Калорийность | 124kcal | 61kcal | 3% |
| Натрий | 88mg | 20mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.04g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.004g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1415.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +896.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
