Сравнить продукты Большеротый окунь и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1540% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +414.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1109.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1934.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3575% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2267.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +238.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2403.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1890.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4346.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 44.69g | 291% |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.12µg | 179% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 2.99g | 74.85g | 111% |
| Селен | 46.8µg | 2.3µg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 11.703g | 50% |
| Белки | 22.73g | 0.96g | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 16.843g | 40% |
| Фосфор | 254mg | 21mg | 33% |
| Калорийность | 124kcal | 680kcal | 28% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.008mg | 26% |
| Натрий | 88mg | 635mg | 24% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Холестерин | 103mg | 42mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.172mg | 14% |
| Магний | 51mg | 1mg | 12% |
| Железо | 1.08mg | 0.21mg | 11% |
| Калий | 328mg | 20mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.01mg | 9% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Цинк | 0.51mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 16µg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.019mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.007mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
41%
Итоговая оценка минералов
52%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 547mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом витамины