Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Большеротый окунь
  5. Сравнить
  6. Большеротый окунь vs. Майонез

Сравнить продукты Большеротый окунь и Майонез

Сравнить

Инфографика

Большеротый окунь vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +5000%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +1540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше МедьМедь +110.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +1109.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше СеленСелен +1934.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3575%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Большеротый окунь Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.005g 44.69g 291%
Витамин B12 4.41µg 0.12µg 179%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 2.99g 74.85g 111%
Селен 46.8µg 2.3µg 81%
Насыщенные жиры 0.65g 11.703g 50%
Белки 22.73g 0.96g 44%
Мононенасыщенные жиры 0.846g 16.843g 40%
Фосфор 254mg 21mg 33%
Калорийность 124kcal 680kcal 28%
Витамин B6 0.346mg 0.008mg 26%
Натрий 88mg 635mg 24%
Витамин E 3.28mg 22%
Холестерин 103mg 42mg 20%
Витамин B3 2.558mg 0mg 16%
Витамин B5 0.865mg 0.172mg 14%
Магний 51mg 1mg 12%
Железо 1.08mg 0.21mg 11%
Калий 328mg 20mg 9%
Витамин B1 0.115mg 0.01mg 9%
Холин 34.2mg 6%
Цинк 0.51mg 0.15mg 3%
Витамин A 31µg 16µg 2%
Медь 0.04mg 0.019mg 2%
Марганец 0.019mg 0.007mg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.019mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.255mg 0.017mg 0%
Треонин 0.997mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.848mg 0.095mg 0%
Лизин 2.088mg 0.072mg 0%
Метионин 0.673mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0.057mg 0%
Валин 1.171mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.75g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2267.7%
Содержит больше ВодаВода +238.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2403.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +114.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1890.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4346.8%

Другие также сравнивают

Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Чёрная икра
Чёрная икра
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Копченый лосось
Копченый лосось
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Акула сырая
Акула сырая
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.