Сравнить продукты Большеротый окунь и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+671.4%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Калий
+331.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+64.2%
Содержит
больше
Кальций
+3636.8%
Содержит
больше
Фосфор
+79.1%
Содержит
больше
Цинк
+613.7%
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Содержит
больше
Железо
+671.4%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Калий
+331.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+64.2%
Содержит
больше
Кальций
+3636.8%
Содержит
больше
Фосфор
+79.1%
Содержит
больше
Цинк
+613.7%
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+4235.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+111%
Содержит
больше
Витамин B6
+424.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+300.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1094.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1056.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+170%
Содержит
больше
Витамин B1
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+4235.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+111%
Содержит
больше
Витамин B6
+424.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+300.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1094.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1056.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+170%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+98.2%
Содержит
больше
Жиры
+1014%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+303.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Вода
+98.2%
Содержит
больше
Жиры
+1014%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+303.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+992.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.4%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+992.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.09g | ||
Белки | 22.73g | 22.87g | |
Жиры | 2.99g | 33.31g | |
Углеводы | 0g | 3.09g | |
Калорийность | 124kcal | 404kcal | |
Сахар | 0.48g | ||
Кальций | 19mg | 710mg | |
Железо | 1.08mg | 0.14mg | |
Магний | 51mg | 27mg | |
Фосфор | 254mg | 455mg | |
Калий | 328mg | 76mg | |
Натрий | 88mg | 653mg | |
Цинк | 0.51mg | 3.64mg | |
Медь | 0.04mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.027mg | |
Селен | 46.8µg | 28.5µg | |
Витамин A | 104IU | 1242IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 330µg | |
Витамин E | 0.71mg | ||
Витамин D | 24IU | ||
Витамин D | 0.6µg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.428mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 0.059mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 27µg | |
Витамин B12 | 4.41µg | 1.1µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.255mg | 0.547mg | |
Треонин | 0.997mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 1.047mg | 1.206mg | |
Лейцин | 1.848mg | 1.939mg | |
Лизин | 2.088mg | 1.025mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.547mg | |
Фенилаланин | 0.887mg | 1.074mg | |
Валин | 1.171mg | 1.404mg | |
Гистидин | 0.669mg | 0.547mg | |
Холестерин | 103mg | 99mg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Насыщенные жиры | 0.65g | 18.867g | |
0.75g | 0.001g | ||
0.217g | 0.01g | ||
0.017g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 9.246g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.421g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
35%
Итоговая оценка минералов
52%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 565mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.217g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах