Большеротый окунь или тамаринд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +289.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +504.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +424.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Селен | 46.8µg | 1.3µg | 83% |
| Белки | 22.73g | 2.8g | 40% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.428mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.066mg | 22% |
| Железо | 1.08mg | 2.8mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 62.5g | 21% |
| Фосфор | 254mg | 113mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.143mg | 14% |
| Магний | 51mg | 92mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.152mg | 9% |
| Калий | 328mg | 628mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.059g | 6% |
| Калорийность | 124kcal | 239kcal | 6% |
| Кальций | 19mg | 74mg | 6% |
| Медь | 0.04mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Жиры | 2.99g | 0.6g | 4% |
| Цинк | 0.51mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.938mg | 4% |
| Натрий | 88mg | 28mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 2µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.181g | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.272g | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 14µg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +711.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +398.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1603.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.2% |
