Большеротый окунь или аурикулярия уховидная (Иудины уши) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +736.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +444.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10168.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2181.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 70.1g | 280% |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Марганец | 0.019mg | 1.951mg | 84% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.844mg | 62% |
| Железо | 1.08mg | 5.88mg | 60% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Белки | 22.73g | 9.25g | 27% |
| Углеводы | 0g | 73.01g | 24% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 6.267mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.112mg | 18% |
| Медь | 0.04mg | 0.183mg | 16% |
| Кальций | 19mg | 159mg | 14% |
| Калий | 328mg | 754mg | 13% |
| Фосфор | 254mg | 184mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.481mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.015mg | 8% |
| Калорийность | 124kcal | 284kcal | 8% |
| Магний | 51mg | 83mg | 8% |
| Цинк | 0.51mg | 1.32mg | 7% |
| Витамин B9 | 10µg | 38µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 7% | |
| Селен | 46.8µg | 43.4µg | 6% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 2.99g | 0.73g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 3% | |
| Натрий | 88mg | 35mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 2.91g | N/A |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +309.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +395.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.2% |
