Бразильский орех или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1346.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +399.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3689.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2882.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9390.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +553.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +606.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4013.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +568.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 20.2µg | 3449% |
| Медь | 1.743mg | 0.046mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 1.286g | 154% |
| Кальций | 160mg | 1045mg | 89% |
| Магний | 376mg | 26mg | 83% |
| Натрий | 3mg | 1671mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Жиры | 67.1g | 31.79g | 54% |
| Марганец | 1.223mg | 0.041mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.015mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 8.236g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.8mg | 32% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Витамин A | 0µg | 250µg | 28% |
| Железо | 2.43mg | 0.63mg | 23% |
| Калий | 659mg | 132mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.234mg | 15% |
| Цинк | 4.06mg | 2.49mg | 14% |
| Калорийность | 659kcal | 371kcal | 14% |
| Фосфор | 725mg | 641mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 18.057g | 9% |
| Белки | 14.32g | 18.13g | 8% |
| Витамин B9 | 22µg | 8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.054mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.403mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Углеводы | 11.74g | 3.7g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.076mg | 1% |
| Холин | 28.8mg | 36.2mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 2.26g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.018g | 0.137g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0.001g | N/A |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1058.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1797.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
