Сравнить продукты Бразильский орех и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1690.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3457.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +890.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +998.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +482.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +76580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +624.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +769% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12642.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +407.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18035.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2511.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216981.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64107.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2230% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 2.5µg | 3481% |
| Медь | 1.743mg | 0.049mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.038g | 162% |
| Жиры | 67.1g | 0.37g | 103% |
| Витамин C | 0.7mg | 89.2mg | 98% |
| Фосфор | 725mg | 66mg | 94% |
| Магний | 376mg | 21mg | 85% |
| Витамин K | 0µg | 101.6µg | 85% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.039g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.011g | 60% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.071mg | 46% |
| Марганец | 1.223mg | 0.21mg | 44% |
| Цинк | 4.06mg | 0.41mg | 33% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.78mg | 32% |
| Калорийность | 659kcal | 34kcal | 31% |
| Белки | 14.32g | 2.82g | 23% |
| Железо | 2.43mg | 0.73mg | 21% |
| Клетчатка | 7.5g | 2.6g | 20% |
| Кальций | 160mg | 47mg | 11% |
| Витамин B9 | 22µg | 63µg | 10% |
| Калий | 659mg | 316mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.573mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.175mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.117mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.639mg | 2% |
| Холин | 28.8mg | 18.7mg | 2% |
| Углеводы | 11.74g | 6.64g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.68g | 1% |
| Натрий | 3mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 1.7g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.059mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
59%
Итоговая оценка минералов
1208%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.095g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)