Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Даси

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МагнийМагний +571.4%
Содержит больше КалийКалий +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4411.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +6845.7%
Содержит больше КальцийКальций +16.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин EВитамин E +684.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +517%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +297.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~21µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Даси DV% diff.
Селен 1917µg 27.6µg 3435%
Медь 1.743mg 0mg 194%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 4.485g 133%
Жиры 67.1g 13.89g 82%
Фосфор 725mg 166mg 80%
Магний 376mg 56mg 76%
Насыщенные жиры 16.134g 3.433g 58%
Витамин K 0µg 66.9µg 56%
Марганец 1.223mg 53%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 5.365g 46%
Натрий 3mg 1067mg 46%
Витамин B1 0.617mg 0.1mg 43%
Цинк 4.06mg 0.09mg 36%
Витамин E 5.65mg 0.72mg 33%
Витамин B2 0.035mg 0.43mg 30%
Клетчатка 7.5g 0.2g 29%
Углеводы 11.74g 64.88g 18%
Железо 2.43mg 1.03mg 18%
Холин 28.8mg 114.5mg 16%
Витамин B3 0.295mg 2.46mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калорийность 659kcal 438kcal 11%
Калий 659mg 309mg 10%
Белки 14.32g 16.7g 5%
Витамин B5 0.184mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Кальций 160mg 187mg 3%
Витамин C 0.7mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 4.24g 64.68g N/A
Сахар 2.33g 14.47g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин B6 0.101mg 0.1mg 0%
Витамин B9 22µg 21µg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +383.1%
Содержит больше ВодаВода +48.7%
Содержит больше ДругоеДругое +53.4%
Содержит больше БелкиБелки +16.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +452.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +345.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +444%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.