Бразильский орех или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бразильский орех и какао (напиток)
- Бразильский орех содержит больше калорий, чем какао (напиток). В то время как бразильский орех содержит 659 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
- Какао (напиток) имеет меньше селена, меди, фосфора, магния, марганца, витамина B1, витамина E, цинка и клетчатки чем бразильский орех.
- Бразильский орех покрывает вашу дневную потребность в селене на 3481% больше, чем какао (напиток).
- Бразильский орех имеет в 188 раз больше витамина E, чем какао (напиток). В то время как бразильский орех имеет 5.65 мг витамина E, какао (напиток) имеет только 0.03 мг.
- Какао (напиток) имеет меньше насыщенных жиров.
- Какао (напиток) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, brazilnuts, dried, unblanched и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1534.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1592.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +544.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +590.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9307.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +70900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1482.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 2.7µg | 3481% |
| Медь | 1.743mg | 0.103mg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.084g | 162% |
| Жиры | 67.1g | 2.34g | 100% |
| Фосфор | 725mg | 105mg | 89% |
| Магний | 376mg | 23mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 1.431g | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.677g | 58% |
| Марганец | 1.223mg | 0.013mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.039mg | 48% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.03mg | 37% |
| Цинк | 4.06mg | 0.63mg | 31% |
| Калорийность | 659kcal | 77kcal | 29% |
| Клетчатка | 7.5g | 1g | 26% |
| Железо | 2.43mg | 0.42mg | 25% |
| Белки | 14.32g | 3.52g | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Калий | 659mg | 197mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.182mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 51µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Кальций | 160mg | 114mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 5µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.328mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Холин | 28.8mg | 15.6mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 44mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.133mg | 1% |
| Углеводы | 11.74g | 10.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 9.66g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.01g | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +306.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2767.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше ВодаВода | +2310.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3427.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28946.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +114.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
