Бразильский орех или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +526.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +485.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2039.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3529.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4840% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +642% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +389.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 89.6µg | 3323% |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.268g | 161% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 1.729mg | 130% |
| Железо | 2.43mg | 10.84mg | 105% |
| Жиры | 67.1g | 1.4g | 101% |
| Медь | 1.743mg | 0.998mg | 83% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Магний | 376mg | 60mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.236g | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.162g | 59% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.017mg | 50% |
| Марганец | 1.223mg | 0.209mg | 44% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Белки | 14.32g | 32.48g | 36% |
| Натрий | 3mg | 744mg | 32% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Калорийность | 659kcal | 158kcal | 25% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Фосфор | 725mg | 580mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.9mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.27mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 2.189mg | 12% |
| Витамин C | 0.7mg | 8.5mg | 9% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Цинк | 4.06mg | 3.46mg | 5% |
| Углеводы | 11.74g | 1.64g | 3% |
| Кальций | 160mg | 180mg | 2% |
| Калий | 659mg | 637mg | 1% |
| Витамин B9 | 22µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4692.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +615.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1687.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14640.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9004.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
