Сравнить продукты Бразильский орех и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +925.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +30328.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +274.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +388.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +805.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1404.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +313.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +561.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +851.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +18524% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +879.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 6.3µg | 3474% |
| Медь | 1.743mg | 0.17mg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 5.388g | 127% |
| Жиры | 67.1g | 10.6g | 87% |
| Магний | 376mg | 40mg | 80% |
| Фосфор | 725mg | 185mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 1.633g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 2.509g | 53% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.265mg | 29% |
| Витамин E | 5.65mg | 1.51mg | 28% |
| Цинк | 4.06mg | 0.96mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 4.439mg | 26% |
| Углеводы | 11.74g | 77.66g | 22% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.317mg | 22% |
| Натрий | 3mg | 459mg | 20% |
| Крахмал | 0.25g | 46.56g | 19% |
| Витамин B9 | 22µg | 91µg | 17% |
| Железо | 2.43mg | 3.78mg | 17% |
| Клетчатка | 7.5g | 3.4g | 16% |
| Белки | 14.32g | 6.69g | 15% |
| Калий | 659mg | 170mg | 14% |
| Витамин K | 0µg | 14.3µg | 12% |
| Калорийность | 659kcal | 430kcal | 11% |
| Марганец | 1.223mg | 1.019mg | 9% |
| Кальций | 160mg | 77mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.156mg | 4% |
| Холин | 28.8mg | 5.9mg | 4% |
| Фруктоза | 0g | 0.99g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| 0.018g | 0.599g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0.024g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
1208%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.501g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 456mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах