Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +1242.9%
Содержит больше КальцийКальций +841.2%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.9%
Содержит больше МедьМедь +2426.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +436.4%
Содержит больше СеленСелен +10854.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2685.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +576.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Куриные крылышки DV% diff.
Селен 1917µg 17.5µg 3454%
Медь 1.743mg 0.069mg 186%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 5.783g 124%
Магний 376mg 28mg 83%
Жиры 67.1g 13.95g 82%
Фосфор 725mg 282mg 63%
Насыщенные жиры 16.134g 2.493g 62%
Витамин B3 0.295mg 8.217mg 50%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 4.83g 48%
Марганец 1.223mg 0.228mg 43%
Витамин B1 0.617mg 0.11mg 42%
Натрий 3mg 769mg 33%
Цинк 4.06mg 0.71mg 30%
Витамин B6 0.101mg 0.426mg 25%
Клетчатка 7.5g 1.2g 25%
Витамин B5 0.184mg 1.244mg 21%
Железо 2.43mg 0.73mg 21%
Калорийность 659kcal 271kcal 19%
Витамин E 5.65mg 3.17mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Кальций 160mg 17mg 14%
Витамин B2 0.035mg 0.179mg 11%
Белки 14.32g 19.22g 10%
Калий 659mg 373mg 8%
Крахмал 0.25g 17.03g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 0µg 8µg 7%
Холин 28.8mg 43.7mg 3%
Углеводы 11.74g 17.25g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин B9 22µg 19µg 1%
Витамин C 0.7mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 4.24g 16.05g N/A
Сахар 2.33g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.135mg 0.222mg 0%
Треонин 0.365mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.19mg 1.553mg 0%
Лизин 0.49mg 1.616mg 0%
Метионин 1.124mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 1.437mg 0%
Валин 0.76mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.018g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +381%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +34.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.9%
Содержит больше ВодаВода +1263.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +394.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +482.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +6712%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.