Бразильский орех или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +30819.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2163.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1519% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +963.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 6.2µg | 3474% |
| Марганец | 1.223mg | 19.8mg | 808% |
| Железо | 2.43mg | 55mg | 657% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.756g | 158% |
| Жиры | 67.1g | 3.25g | 98% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 1.838g | 65% |
| Фосфор | 725mg | 299mg | 61% |
| Клетчатка | 7.5g | 22.7g | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.449g | 59% |
| Медь | 1.743mg | 1.3mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.058mg | 47% |
| Калий | 659mg | 2080mg | 42% |
| Магний | 376mg | 208mg | 40% |
| Углеводы | 11.74g | 67.14g | 18% |
| Калорийность | 659kcal | 312kcal | 17% |
| Витамин K | 0µg | 13.4µg | 11% |
| Белки | 14.32g | 9.68g | 9% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.15mg | 9% |
| Витамин E | 5.65mg | 4.43mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.542mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 1.35mg | 7% |
| Цинк | 4.06mg | 4.5mg | 4% |
| Холин | 28.8mg | 49.2mg | 4% |
| Натрий | 3mg | 27mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.45g | 1% |
| Витамин B9 | 22µg | 20µg | 1% |
| Кальций | 160mg | 168mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 3.21g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.107mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.15mg | 0% |
| 0.018g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0.081g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1964.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +471.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +275.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5218.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3127.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~2.38g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
