Сравнить продукты Бразильский орех и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1352.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1971.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +191600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +514.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +928.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +854.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22266.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2326.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +596875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14598.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 1µg | 3484% |
| Медь | 1.743mg | 0.12mg | 180% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.166g | 162% |
| Жиры | 67.1g | 0.3g | 103% |
| Фосфор | 725mg | 35mg | 99% |
| Магний | 376mg | 28mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.04g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.004g | 60% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.06mg | 46% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Цинк | 4.06mg | 0.12mg | 36% |
| Марганец | 1.223mg | 0.481mg | 32% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.92mg | 32% |
| Калорийность | 659kcal | 61kcal | 30% |
| Белки | 14.32g | 1.5g | 26% |
| Клетчатка | 7.5g | 1.8g | 23% |
| Калий | 659mg | 180mg | 14% |
| Витамин C | 0.7mg | 12mg | 13% |
| Витамин B9 | 22µg | 64µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.233mg | 10% |
| Кальций | 160mg | 59mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 83µg | 9% |
| Железо | 2.43mg | 2.1mg | 4% |
| Холин | 28.8mg | 9.5mg | 4% |
| Натрий | 3mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 11.74g | 14.15g | 1% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 3.9g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.025mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
27%
Итоговая оценка минералов
1208%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.094g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах