Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Бразильский орех
  5. Сравнить
  6. Бразильский орех vs. Масло

Сравнить продукты Бразильский орех и масло

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +18700%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +2645.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12050%
Содержит больше МедьМедь +10793.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4411.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2920.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +30475%
Содержит больше СеленСелен +191600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Масло DV% diff.
Селен 1917µg 1µg 3484%
Медь 1.743mg 0.016mg 192%
Насыщенные жиры 16.134g 50.489g 156%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 3.01g 143%
Фосфор 725mg 24mg 100%
Магний 376mg 2mg 89%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Марганец 1.223mg 0.004mg 53%
Витамин B1 0.617mg 0.005mg 51%
Цинк 4.06mg 0.09mg 36%
Железо 2.43mg 0.02mg 30%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Белки 14.32g 0.85g 27%
Жиры 67.1g 81.11g 22%
Витамин E 5.65mg 2.32mg 22%
Калий 659mg 24mg 19%
Кальций 160mg 24mg 14%
Витамин B6 0.101mg 0.003mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Витамин B9 22µg 3µg 5%
Углеводы 11.74g 0.06g 4%
Калорийность 659kcal 717kcal 3%
Витамин B3 0.295mg 0.042mg 2%
Холин 28.8mg 18.8mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин B5 0.184mg 0.11mg 1%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 23.43g 1%
Чистые углеводы 4.24g 0.06g N/A
Сахар 2.33g 0.06g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 3mg 11mg 0%
Витамин B2 0.035mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.012mg 0%
Треонин 0.365mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.19mg 0.083mg 0%
Лизин 0.49mg 0.067mg 0%
Метионин 1.124mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0.041mg 0%
Валин 0.76mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.023mg 0%
0.018g 0.315g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1584.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19466.7%
Содержит больше ДругоеДругое +8450%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше ВодаВода +424.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +710.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~23.43g

Другие также сравнивают

Бразильский орех
Бразильский орех vs Миндаль
Миндаль
Бразильский орех
Бразильский орех vs Кешью
Кешью
Бразильский орех
Бразильский орех vs Каштан
Каштан
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.