Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Пралине

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +667.3%
Содержит больше КальцийКальций +272.1%
Содержит больше КалийКалий +203.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.4%
Содержит больше МедьМедь +252.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +597.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +106400%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1030%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Пралине DV% diff.
Селен 1917µg 1.8µg 3482%
Медь 1.743mg 0.494mg 139%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 7.778g 111%
Фосфор 725mg 104mg 89%
Магний 376mg 49mg 78%
Жиры 67.1g 25.9g 63%
Насыщенные жиры 16.134g 2.224g 63%
Витамин B1 0.617mg 0.203mg 35%
Витамин E 5.65mg 0.5mg 34%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 14.683g 23%
Белки 14.32g 3.3g 22%
Цинк 4.06mg 1.67mg 22%
Марганец 1.223mg 1.682mg 20%
Клетчатка 7.5g 3.5g 16%
Углеводы 11.74g 59.59g 16%
Железо 2.43mg 1.29mg 14%
Калий 659mg 217mg 13%
Кальций 160mg 43mg 12%
Калорийность 659kcal 485kcal 9%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B9 22µg 6µg 4%
Витамин B5 0.184mg 0.332mg 3%
Натрий 3mg 48mg 2%
Витамин B6 0.101mg 0.077mg 2%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин B2 0.035mg 0.053mg 1%
Витамин B3 0.295mg 0.415mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 4.24g 56.09g N/A
Сахар 2.33g 55.79g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +333.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +159.1%
Содержит больше ДругоеДругое +302.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +407.6%
Содержит больше ВодаВода +202.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.