Сравнить продукты Бразильский орех и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1292.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +767.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1635.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +5710% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4429.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6626.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +343.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +695.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2027.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1122.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +982.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1617% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 404kcal |
|
| Белки | 14.32g | 22.87g |
|
| Жиры | 67.1g | 33.31g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 4.24g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 3.09g |
|
| Холестерин | 0mg | 99mg |
|
| Витамин D | 0IU | 24IU |
|
| Магний | 376mg | 27mg |
|
| Кальций | 160mg | 710mg |
|
| Калий | 659mg | 76mg |
|
| Железо | 2.43mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 2.33g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 0g |
|
| Медь | 1.743mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 3.64mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 455mg |
|
| Натрий | 3mg | 653mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 330µg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 1.223mg | 0.027mg |
|
| Селен | 1917µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 28.8mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.76mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
1208%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 650mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бразильский орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.733g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах