Бразильский орех или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бразильский орех и тальятелле
- Тальятелле содержит меньше калорий, чем бразильский орех. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, бразильский орех содержит только 659 калорий.
- Бразильский орех имеет больше меди, фосфора, магния, марганца и цинка, в то время как тальятелле имеет больше витамина B9, витамина B2 и витамина B3.
- Бразильский орех обеспечивает на 168% больше дневной нормы меди
- Тальятелле содержит в 49 раз меньше насыщенных жиров, чем бразильский орех. Бразильский орех содержит 16.134 г насыщенных жиров, в то время как тальятелле содержит 0.328 г.
- Бразильский орех имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бразильский орех составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, brazilnuts, dried, unblanched и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +717.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +664.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +232.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1154.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1035.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 3485% | |
| Медь | 1.743mg | 0.228mg | 168% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.942g | 156% |
| Жиры | 67.1g | 2.3g | 100% |
| Фосфор | 725mg | 163mg | 80% |
| Магний | 376mg | 46mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.328g | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.271g | 59% |
| Витамин B9 | 22µg | 176µg | 39% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.439mg | 31% |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Марганец | 1.223mg | 0.547mg | 29% |
| Цинк | 4.06mg | 1.22mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Калорийность | 659kcal | 288kcal | 19% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 3.35mg | 19% |
| Кальций | 160mg | 15mg | 15% |
| Калий | 659mg | 179mg | 14% |
| Углеводы | 11.74g | 54.73g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Железо | 2.43mg | 3.35mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.535mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.705mg | 7% |
| Белки | 14.32g | 11.31g | 6% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.093mg | 1% |
| Натрий | 3mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.226mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2817.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +418.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +366.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +806.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8711.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2490.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
