Бразильский орех или тамаринд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +308.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1926.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3960% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +147361.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +234.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +334.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +556.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 1.3µg | 3483% |
| Медь | 1.743mg | 0.086mg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.059g | 162% |
| Жиры | 67.1g | 0.6g | 102% |
| Фосфор | 725mg | 113mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.272g | 72% |
| Магний | 376mg | 92mg | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.181g | 59% |
| Марганец | 1.223mg | 53% | |
| Витамин E | 5.65mg | 0.1mg | 37% |
| Цинк | 4.06mg | 0.1mg | 36% |
| Белки | 14.32g | 2.8g | 23% |
| Калорийность | 659kcal | 239kcal | 21% |
| Углеводы | 11.74g | 62.5g | 17% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.428mg | 16% |
| Клетчатка | 7.5g | 5.1g | 10% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 1.938mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.152mg | 9% |
| Кальций | 160mg | 74mg | 9% |
| Железо | 2.43mg | 2.8mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 8.6mg | 4% |
| Витамин C | 0.7mg | 3.5mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин B9 | 22µg | 14µg | 2% |
| Натрий | 3mg | 28mg | 1% |
| Калий | 659mg | 628mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.143mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 38.8g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +411.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11083.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +432.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +818.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13092.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41254.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
