Сравнить продукты Бразильский орех и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +774.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +996.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +565.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +33531.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1202.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1805.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1019.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3197.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 5.7µg | 3475% |
| Медь | 1.743mg | 0.159mg | 176% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.74g | 158% |
| Жиры | 67.1g | 5.15g | 95% |
| Фосфор | 725mg | 109mg | 88% |
| Магний | 376mg | 43mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 1.948g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 2.133g | 54% |
| Марганец | 1.223mg | 0.255mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.136mg | 40% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Цинк | 4.06mg | 0.73mg | 30% |
| Калорийность | 659kcal | 155kcal | 25% |
| Белки | 14.32g | 5.54g | 18% |
| Натрий | 3mg | 422mg | 18% |
| Кальций | 160mg | 61mg | 10% |
| Калий | 659mg | 358mg | 9% |
| Клетчатка | 7.5g | 5.5g | 8% |
| Витамин B9 | 22µg | 48µg | 7% |
| Железо | 2.43mg | 1.99mg | 6% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Углеводы | 11.74g | 21.63g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.408mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.153mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
9%
Итоговая оценка минералов
1208%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.186g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах