Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2111.8%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +129.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +2426.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2437.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2688.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1215.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1992.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Черимойя DV% diff.
Селен 1917µg 3485%
Медь 1.743mg 0.069mg 186%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0.188g 161%
Жиры 67.1g 0.68g 102%
Фосфор 725mg 26mg 100%
Магний 376mg 17mg 85%
Насыщенные жиры 16.134g 0.233g 72%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0.055g 60%
Марганец 1.223mg 0.093mg 49%
Витамин B1 0.617mg 0.101mg 43%
Витамин E 5.65mg 0.27mg 36%
Цинк 4.06mg 0.16mg 35%
Калорийность 659kcal 75kcal 29%
Железо 2.43mg 0.27mg 27%
Белки 14.32g 1.57g 26%
Клетчатка 7.5g 3g 18%
Кальций 160mg 10mg 15%
Витамин C 0.7mg 12.6mg 13%
Витамин B6 0.101mg 0.257mg 12%
Калий 659mg 287mg 11%
Фруктоза 0g 6.28g 8%
Витамин B2 0.035mg 0.131mg 7%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B5 0.184mg 0.345mg 3%
Витамин B3 0.295mg 0.644mg 2%
Углеводы 11.74g 17.71g 2%
Чистые углеводы 4.24g 14.71g N/A
Сахар 2.33g 12.87g N/A
Крахмал 0.25g 0g 0%
Натрий 3mg 7mg 0%
Витамин B9 22µg 23µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.031mg 0%
Треонин 0.365mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.19mg 0.063mg 0%
Лизин 0.49mg 0.042mg 0%
Метионин 1.124mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0.042mg 0%
Валин 0.76mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.021mg 0%
0.018g 0.159g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +812.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9767.6%
Содержит больше ДругоеДругое +426.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.9%
Содержит больше ВодаВода +2221.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43316.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12878.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +253%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.