Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +12433.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1681.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12050%
Содержит больше МедьМедь +17330%
Содержит больше ЦинкЦинк +20200%
Содержит больше ФосфорФосфор +72400%
Содержит больше МарганецМарганец +458.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1572.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше ХолинХолин +7100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Черный чай DV% diff.
Селен 1917µg 0µg 3485%
Медь 1.743mg 0.01mg 193%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0.004g 163%
Жиры 67.1g 0g 103%
Фосфор 725mg 1mg 103%
Магний 376mg 3mg 89%
Насыщенные жиры 16.134g 0.002g 73%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0.001g 60%
Витамин B1 0.617mg 0mg 51%
Марганец 1.223mg 0.219mg 44%
Витамин E 5.65mg 0mg 38%
Цинк 4.06mg 0.02mg 37%
Калорийность 659kcal 1kcal 33%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Железо 2.43mg 0.02mg 30%
Белки 14.32g 0g 29%
Калий 659mg 37mg 18%
Кальций 160mg 0mg 16%
Витамин B6 0.101mg 0mg 8%
Холин 28.8mg 0.4mg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Углеводы 11.74g 0.3g 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Витамин B5 0.184mg 0.011mg 3%
Витамин B2 0.035mg 0.014mg 2%
Витамин B3 0.295mg 0mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.24g 0.3g N/A
Сахар 2.33g 0g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Триптофан 0.135mg 0mg 0%
Треонин 0.365mg 0mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0mg 0%
Лейцин 1.19mg 0mg 0%
Лизин 0.49mg 0mg 0%
Метионин 1.124mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0mg 0%
Валин 0.76mg 0mg 0%
Гистидин 0.409mg 0mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3813.3%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +2815.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2387800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +609875%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.