Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Гречка

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Гречка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 2.1% 7.8% 30% 49% 17% 30% 0.52% 53% 12%
Содержит больше КалийКалий +221.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше СеленСелен +540.9%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +882.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.8% 0% 10% 9% 18% 22% 18% 0% 4.8% 11% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +446.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Гречка DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Жиры 26.34g 0.62g 40%
Натрий 848mg 4mg 37%
Витамин B1 0.38mg 0.04mg 28%
Насыщенные жиры 6.08g 0.134g 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Селен 14.1µg 2.2µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.188g 20%
Белки 12.2g 3.38g 18%
Цинк 2.47mg 0.61mg 17%
Марганец 0.041mg 0.403mg 16%
Витамин B3 3.11mg 0.94mg 14%
Витамин B2 0.213mg 0.039mg 13%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Калорийность 297kcal 92kcal 10%
Фосфор 130mg 70mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.188g 9%
Магний 15mg 51mg 9%
Витамин B6 0.2mg 0.077mg 9%
Витамин B5 0.69mg 0.359mg 7%
Медь 0.08mg 0.146mg 7%
Углеводы 2g 19.94g 6%
Калий 283mg 88mg 6%
Холин 20.1mg 4%
Железо 1mg 0.8mg 3%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Чистые углеводы 2g 17.24g N/A
Кальций 7mg 7mg 0%
Сахар 0g 0.9g N/A
Триптофан 0.107mg 0.049mg 0%
Треонин 0.465mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.212mg 0%
Лизин 0.903mg 0.172mg 0%
Метионин 0.364mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.133mg 0%
Валин 0.464mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.079mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
3% 20% 76%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 19.94 г
Вода: 75.63 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +260.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4148.4%
Содержит больше ДругоеДругое +553.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +897%
Содержит больше ВодаВода +33.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4155.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Гречка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.