Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Индейка

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +192.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше СеленСелен +111.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.09mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +744.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +161.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Индейка DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 1.02µg 69%
Витамин B3 3.11mg 9.573mg 40%
Белки 12.2g 28.55g 33%
Витамин B6 0.2mg 0.616mg 32%
Натрий 848mg 103mg 32%
Селен 14.1µg 29.8µg 29%
Жиры 26.34g 7.39g 29%
Витамин B1 0.38mg 0.045mg 28%
Насыщенные жиры 6.08g 2.155g 18%
Холин 87.4mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8g 2.647g 13%
Фосфор 130mg 223mg 13%
Холестерин 78mg 109mg 10%
Витамин B5 0.69mg 0.948mg 5%
Витамин B2 0.213mg 0.281mg 5%
Калорийность 297kcal 189kcal 5%
Магний 15mg 30mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 2.119g 4%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 15IU 2%
Кальций 7mg 14mg 1%
Марганец 0.041mg 0.014mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Медь 0.08mg 0.093mg 1%
Железо 1mg 1.09mg 1%
Калий 283mg 239mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Углеводы 2g 0.06g 1%
Чистые углеводы 2g 0.06g N/A
Цинк 2.47mg 2.48mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.107mg 0.291mg 0%
Треонин 0.465mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.925mg 0%
Лизин 0.903mg 2.282mg 0%
Метионин 0.364mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.903mg 0%
Валин 0.464mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +256.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +485.4%
Содержит больше БелкиБелки +134%
Содержит больше ВодаВода +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.