Братвурст или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами братвурст и картофельный хлеб
- Братвурст и картофельный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Братвурст содержит 297 калорий, а картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Братвурст имеет больше витамина B12 и витамина B1, в то время как картофельный хлеб имеет больше фосфора, витамина B9, клетчатки, кальция и железа.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 105% больше, чем картофельный хлеб.
- Братвурст имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта братвурст составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта картофельный хлеб составляет 61.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bratwurst, beef and pork, smoked и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2585.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +517.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1680% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0.15µg | 105% |
| Жиры | 26.34g | 3.13g | 36% |
| Фосфор | 130mg | 369mg | 34% |
| Витамин B9 | 4µg | 126µg | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 0g | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Натрий | 848mg | 375mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 0g | 20% |
| Кальций | 7mg | 188mg | 18% |
| Железо | 1mg | 2.25mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.188mg | 16% |
| Углеводы | 2g | 47.07g | 15% |
| Калий | 283mg | 718mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 1.25mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 0g | 11% |
| Марганец | 0.041mg | 0.253mg | 9% |
| Цинк | 2.47mg | 1.44mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.106mg | 8% |
| Селен | 14.1µg | 9.5µg | 8% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.817mg | 3% |
| Калорийность | 297kcal | 266kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.232mg | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.094mg | 2% |
| Белки | 12.2g | 12.5g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Триптофан | 0.107mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +741.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2253.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.5g
