Братвурст или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты братвурст и кокосовое молоко?
- Братвурст содержит больше калорий, чем кокосовое молоко. В то время как братвурст содержит 297 калорий, кокосовое молоко содержит только 230 калорий.
- Братвурст содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B2, цинка и витамина B3, однако кокосовое молоко богаче марганцем и медью.
- Братвурст обеспечивает вас на 111% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем кокосовое молоко.
- Братвурст имеет более низкий гликемический индекс (28), чем кокосовое молоко (97).
Bratwurst, beef and pork, smoked и Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2134.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +506.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0µg | 111% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 21.14g | 68% |
| Марганец | 0.041mg | 0.916mg | 38% |
| Натрий | 848mg | 15mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.026mg | 30% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Медь | 0.08mg | 0.266mg | 21% |
| Белки | 12.2g | 2.29g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 1.014g | 17% |
| Цинк | 2.47mg | 0.67mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 0.76mg | 15% |
| Селен | 14.1µg | 6.2µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.033mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.183mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 0.261g | 9% |
| Железо | 1mg | 1.64mg | 8% |
| Магний | 15mg | 37mg | 5% |
| Фосфор | 130mg | 100mg | 4% |
| Жиры | 26.34g | 23.84g | 4% |
| Витамин B9 | 4µg | 16µg | 3% |
| Калорийность | 297kcal | 230kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Калий | 283mg | 263mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 2g | 5.54g | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.34g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.107mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +432.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~23.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +689% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505.4% |
