Братвурст или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами братвурст и овсяная мука
- Овсяная мука содержит больше калорий, чем братвурст. Овсяная мука содержит 370 калорий, в то время как братвурст содержит 297 калорий.
- Братвурст имеет больше витамина B12 и цинка, однако овсяная мука имеет больше витамина B9, железа, клетчатки, витамина B1 и витамина B2.
- Братвурст обеспечивает вас на 111% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем овсяная мука.
- Овсяная мука имеет более высокий гликемический индекс, чем братвурст.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bratwurst, beef and pork, smoked и Cornmeal, degermed, enriched, yellow.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +324.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0µg | 111% |
| Витамин B9 | 4µg | 209µg | 51% |
| Железо | 1mg | 4.36mg | 42% |
| Жиры | 26.34g | 1.75g | 38% |
| Натрий | 848mg | 7mg | 37% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 0.22g | 27% |
| Углеводы | 2g | 79.45g | 26% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 0.39g | 19% |
| Цинк | 2.47mg | 0.66mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.551mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.382mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 4.968mg | 12% |
| Белки | 12.2g | 7.11g | 10% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.24mg | 9% |
| Селен | 14.1µg | 10.5µg | 7% |
| Марганец | 0.041mg | 0.174mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 0.828g | 5% |
| Калорийность | 297kcal | 370kcal | 4% |
| Фосфор | 130mg | 99mg | 4% |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Калий | 283mg | 142mg | 4% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.182mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 75.55g | N/A |
| Кальций | 7mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.61g | N/A |
| Медь | 0.08mg | 0.076mg | 0% |
| Триптофан | 0.107mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1405.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +406.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3872.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1951.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
