Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Омлет

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +141.9%
Содержит больше МедьМедь +27%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.6%
Содержит больше МарганецМарганец +70.8%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше СеленСелен +83%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1017.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4759.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Омлет DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0.76µg 80%
Холестерин 78mg 313mg 78%
Холин 247.6mg 45%
Натрий 848mg 155mg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.034mg 29%
Жиры 26.34g 11.66g 23%
Селен 14.1µg 25.8µg 21%
Витамин B3 3.11mg 0.064mg 19%
Витамин A 0µg 172µg 19%
Насыщенные жиры 6.08g 3.319g 13%
Витамин B2 0.213mg 0.386mg 13%
Цинк 2.47mg 1.09mg 13%
Витамин B5 0.69mg 1.289mg 12%
Витамин E 1.29mg 9%
Витамин B9 4µg 39µg 9%
Витамин D 69IU 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Мононенасыщенные жиры 8g 4.843g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 2.712g 8%
Калорийность 297kcal 154kcal 7%
Железо 1mg 1.48mg 6%
Фосфор 130mg 167mg 5%
Калий 283mg 117mg 5%
Витамин B6 0.2mg 0.143mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Кальций 7mg 48mg 4%
Белки 12.2g 10.57g 3%
Медь 0.08mg 0.063mg 2%
Марганец 0.041mg 0.024mg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Углеводы 2g 0.64g 0%
Чистые углеводы 2g 0.64g N/A
Сахар 0g 0.31g N/A
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.107mg 0.14mg 0%
Треонин 0.465mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.913mg 0%
Лизин 0.903mg 0.767mg 0%
Метионин 0.364mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.572mg 0%
Валин 0.464mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.5%
Содержит больше ДругоеДругое +181%
Содержит больше ВодаВода +34.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.