Братвурст или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами братвурст и пережаренные бобы
- Братвурст содержит больше калорий, чем пережаренные бобы. В то время как братвурст содержит 297 калорий, пережаренные бобы содержат только 90 калорий.
- Братвурст имеет больше витамина B12, витамина B1, цинка, витамина B3 и селена, однако пережаренные бобы содержат больше клетчатки и марганца.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 111% выше, чем пережаренные бобы.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bratwurst, beef and pork, smoked и Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +604.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +747.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0µg | 111% |
| Жиры | 26.34g | 2.01g | 37% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 0.631g | 25% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.076mg | 25% |
| Гистидин | 0.395mg | 153mg | 22% |
| Натрий | 848mg | 370mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 0.601g | 18% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 0.367mg | 17% |
| Цинк | 2.47mg | 0.58mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Селен | 14.1µg | 5.8µg | 15% |
| Белки | 12.2g | 4.98g | 14% |
| Марганец | 0.041mg | 0.289mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.189mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.079mg | 10% |
| Калорийность | 297kcal | 90kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.103mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 0.543g | 7% |
| Железо | 1mg | 1.44mg | 6% |
| Фосфор | 130mg | 92mg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.129mg | 5% |
| Магний | 15mg | 35mg | 5% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Углеводы | 2g | 13.55g | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Кальций | 7mg | 29mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 11µg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Калий | 283mg | 319mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.107mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.287mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1210.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +577.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1231.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
