Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Семя подсолнечника

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Семя подсолнечника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 232% 23% 57% 197% 600% 136% 283% 1.2% 254% 289%
Содержит больше МагнийМагний +2066.7%
Содержит больше КальцийКальций +1014.3%
Содержит больше КалийКалий +127.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше МедьМедь +2150%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +407.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4656.1%
Содержит больше СеленСелен +275.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 1% 703% 0% 370% 82% 156% 68% 310% 0% 0% 170% 30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +289.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +572.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5575%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Семя подсолнечника DV% diff.
Витамин E 35.17mg 234%
Медь 0.08mg 1.8mg 191%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 23.137g 144%
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Витамин B1 0.38mg 1.48mg 92%
Витамин B6 0.2mg 1.345mg 88%
Марганец 0.041mg 1.95mg 83%
Фосфор 130mg 660mg 76%
Магний 15mg 325mg 74%
Селен 14.1µg 53µg 71%
Витамин B9 4µg 227µg 56%
Железо 1mg 5.25mg 53%
Жиры 26.34g 51.46g 39%
Натрий 848mg 9mg 36%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Витамин B3 3.11mg 8.335mg 33%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8g 18.528g 26%
Цинк 2.47mg 5mg 23%
Белки 12.2g 20.78g 17%
Калорийность 297kcal 584kcal 14%
Витамин B2 0.213mg 0.355mg 11%
Калий 283mg 645mg 11%
Холин 55.1mg 10%
Витамин B5 0.69mg 1.13mg 9%
Кальций 7mg 78mg 7%
Насыщенные жиры 6.08g 4.455g 7%
Углеводы 2g 20g 6%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Чистые углеводы 2g 11.4g N/A
Сахар 0g 2.62g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.107mg 0.348mg 0%
Треонин 0.465mg 0.928mg 0%
Изолейцин 0.485mg 1.139mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.659mg 0%
Лизин 0.903mg 0.937mg 0%
Метионин 0.364mg 0.494mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 1.169mg 0%
Валин 0.464mg 1.315mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.632mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
21% 51% 20% 5% 3%
Белки: 20.78 г
Жиры: 51.46 г
Углеводы: 20 г
Вода: 4.73 г
Другое: 3.03 г
Содержит больше ВодаВода +1097.7%
Содержит больше БелкиБелки +70.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +900%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
10% 40% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1364.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.