Братвурст или смородина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами братвурст и смородина?
- Смородина содержит меньше калорий, чем братвурст. Смородина содержит 56 калорий, в то время как братвурст содержит 297 калорий.
- Братвурст богаче витамином B12, витамином B1, селеном, цинком и витамином B3, но смородина богаче витамином C и клетчаткой.
- Братвурст обеспечивает на 111% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Bratwurst, beef and pork, smoked и Currants, red and white, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +973.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +353.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3010% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +978.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0µg | 111% |
| Витамин C | 0mg | 41mg | 46% |
| Жиры | 26.34g | 0.2g | 40% |
| Натрий | 848mg | 1mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.04mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 0.017g | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Селен | 14.1µg | 0.6µg | 25% |
| Белки | 12.2g | 1.4g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 0.028g | 20% |
| Цинк | 2.47mg | 0.23mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 0.1mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.3g | 17% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.064mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.05mg | 13% |
| Калорийность | 297kcal | 56kcal | 12% |
| Фосфор | 130mg | 44mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.07mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 0.088g | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Марганец | 0.041mg | 0.186mg | 6% |
| Углеводы | 2g | 13.8g | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Медь | 0.08mg | 0.107mg | 3% |
| Кальций | 7mg | 33mg | 3% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 9.5g | N/A |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Калий | 283mg | 275mg | 0% |
| Железо | 1mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0g | 7.37g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.107mg | 0% | |
| Треонин | 0.465mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.485mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.903mg | 0% | |
| Метионин | 0.364mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +771.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13070% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +590% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1695.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
