Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Стейк

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +125.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~279mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Стейк DV% diff.
Цинк 2.47mg 6.34mg 35%
Натрий 848mg 58mg 34%
Селен 14.1µg 31.8µg 32%
Витамин B1 0.38mg 0.074mg 26%
Белки 12.2g 24.85g 25%
Витамин B6 0.2mg 0.5mg 23%
Витамин B12 2.67µg 2.2µg 20%
Железо 1mg 2.4mg 18%
Витамин B5 0.69mg 14%
Витамин B3 3.11mg 5.149mg 13%
Насыщенные жиры 6.08g 8.443g 11%
Жиры 26.34g 19.02g 11%
Витамин B2 0.213mg 0.301mg 7%
Фосфор 130mg 163mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.896g 5%
Мононенасыщенные жиры 8g 9.171g 3%
Магний 15mg 23mg 2%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Калорийность 297kcal 271kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Медь 0.08mg 0.085mg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Углеводы 2g 0g 1%
Чистые углеводы 2g 0g N/A
Холестерин 78mg 78mg 0%
Калий 283mg 279mg 0%
Триптофан 0.107mg 0.278mg 0%
Треонин 0.465mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.485mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.81mg 2.142mg 0%
Лизин 0.903mg 2.38mg 0%
Метионин 0.364mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.997mg 0%
Валин 0.464mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +420.4%
Содержит больше БелкиБелки +103.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.