Братвурст или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами братвурст и чёрная икра
- Братвурст и чёрная икра содержат примерно одинаковое количество калорий. Братвурст содержит 297 калорий, а чёрная икра содержит 264 калорий.
- Братвурст содержит меньше витамина B12, железа, селена, магния, витамина B5, фосфора, витамина B2 и кальция чем чёрная икра.
- Чёрная икра обеспечивает вас на 722% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем братвурст.
- Братвурст имеет более высокий гликемический индекс, чем чёрная икра.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bratwurst, beef and pork, smoked и Fish, caviar, black and red, granular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3828.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1088% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +364.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2491.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +407.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +649.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 20µg | 722% |
| Холестерин | 78mg | 588mg | 170% |
| Железо | 1mg | 11.88mg | 136% |
| Селен | 14.1µg | 65.5µg | 93% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 15mg | 300mg | 68% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 3.5mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 7.405g | 39% |
| Фосфор | 130mg | 356mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.62mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 271µg | 30% |
| Натрий | 848mg | 1500mg | 28% |
| Кальций | 7mg | 275mg | 27% |
| Белки | 12.2g | 24.6g | 25% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 0.12mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.19mg | 16% |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Цинк | 2.47mg | 0.95mg | 14% |
| Жиры | 26.34g | 17.9g | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин B9 | 4µg | 50µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.32mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 4.06g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 4.631g | 8% |
| Медь | 0.08mg | 0.11mg | 3% |
| Калий | 283mg | 181mg | 3% |
| Калорийность | 297kcal | 264kcal | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Углеводы | 2g | 4g | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 4g | N/A |
| Марганец | 0.041mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.107mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.7% |
