Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +430%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше МедьМедь +183.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +708.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит больше МарганецМарганец +1486.5%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +907.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1087.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Карамбола DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.184g 62%
Жиры 29.1g 0.33g 44%
Витамин C 0.3mg 34.4mg 38%
Насыщенные жиры 7.319g 0.019g 33%
Медь 0.388mg 0.137mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.03g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Марганец 0.587mg 0.037mg 24%
Калорийность 466kcal 31kcal 22%
Железо 1.84mg 0.08mg 22%
Селен 11.5µg 0.6µg 20%
Витамин A 176µg 3µg 19%
Фосфор 132mg 12mg 17%
Натрий 343mg 2mg 15%
Углеводы 50.2g 6.73g 14%
Витамин B2 0.19mg 0.016mg 13%
Витамин B1 0.141mg 0.014mg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Магний 53mg 10mg 10%
Белки 6.2g 1.04g 10%
Цинк 0.97mg 0.12mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B6 0.094mg 0.017mg 6%
Кальций 57mg 3mg 5%
Витамин B3 0.982mg 0.367mg 4%
Витамин B9 29µg 12µg 4%
Калий 176mg 133mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.391mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 3.93g N/A
Сахар 3.98g N/A
Триптофан 0.078mg 0.008mg 0%
Треонин 0.228mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.077mg 0%
Лизин 0.283mg 0.077mg 0%
Метионин 0.132mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.037mg 0%
Валин 0.323mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +496.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.9%
Содержит больше ДругоеДругое +265.4%
Содержит больше ВодаВода +625.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36030%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5015.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.