Сравнить продукты Брауни и Cheese crackers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +430.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +298.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +522.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +424.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше ВодаВода | +254.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~10.09g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 489kcal |
|
| Белки | 6.2g | 10.93g |
|
| Жиры | 29.1g | 22.74g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 50.2g | 57.12g |
|
|
| Углеводы | 50.2g | 59.42g |
|
| Холестерин | 73mg | 3mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 53mg | 25mg |
|
| Кальций | 57mg | 136mg |
|
| Калий | 176mg | 156mg |
|
| Железо | 1.84mg | 4.88mg |
|
| Сахар | 4.53g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Медь | 0.388mg | 0.125mg |
|
| Цинк | 0.97mg | 1.19mg |
|
| Крахмал | 52.56g |
|
|
| Фосфор | 132mg | 200mg |
|
| Натрий | 343mg | 973mg |
|
| Витамин A | 827IU | 156IU |
|
| Витамин A | 176µg | 17µg |
|
| Витамин E | 2.19mg |
|
|
| Марганец | 0.587mg | 0.562mg |
|
| Селен | 11.5µg | 13.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.562mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.338mg |
|
| Витамин B3 | 0.982mg | 6.113mg |
|
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.472mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.17mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 9.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 152µg |
|
| Транс-жиры | 0.542g |
|
|
| Холин | 8.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.319g | 5.288g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 5.744g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 10.09g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.129mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.295mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.424mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.744mg |
|
| Лизин | 0.283mg | 0.418mg |
|
| Метионин | 0.132mg | 0.194mg |
|
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.49mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.478mg |
|
| Гистидин | 0.136mg | 0.245mg |
|
| Фруктоза | 0.37g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.715g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
49%
Итоговая оценка минералов
54%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 630mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cheese crackers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.031g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах