Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +130%
Содержит больше МагнийМагний +220.8%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +718.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1908.7%
Содержит больше МедьМедь +134.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +446.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +291.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +591.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +83%
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше БелкиБелки +183.9%
Содержит больше ДругоеДругое +265.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.78g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брауни Бадьян настоящий
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.84mg 36.96mg 439%
Марганец 0.587mg 2.3mg 74%
Кальций 57mg 646mg 59%
Медь 0.388mg 0.91mg 58%
Клетчатка 14.6g 58%
Фосфор 132mg 440mg 44%
Витамин B6 0.094mg 0.65mg 43%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 3.15g 42%
Цинк 0.97mg 5.3mg 39%
Калий 176mg 1441mg 37%
Насыщенные жиры 7.319g 0.586g 31%
Магний 53mg 170mg 28%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Белки 6.2g 17.6g 23%
Витамин C 0.3mg 21mg 23%
Жиры 29.1g 15.9g 20%
Витамин A 176µg 16µg 18%
Витамин B1 0.141mg 0.34mg 17%
Натрий 343mg 16mg 14%
Витамин B3 0.982mg 3.06mg 13%
Селен 11.5µg 5µg 12%
Витамин B5 0.328mg 0.797mg 9%
Витамин B2 0.19mg 0.29mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 466kcal 337kcal 6%
Витамин B9 29µg 10µg 5%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 9.78g 3%
Углеводы 50.2g 50.02g 0%
Чистые углеводы 50.2g 35.42g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брауни Бадьян настоящий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Брауни
38%
Бадьян настоящий
Итоговая оценка минералов
54%
Брауни
279%
Бадьян настоящий

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни
Брауни дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.733g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бадьян настоящий
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бадьян настоящий
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.