Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Буррито

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +32.5%
Содержит больше МедьМедь +123%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.4%
Содержит больше МарганецМарганец +46.8%
Содержит больше СеленСелен +13.9%
Содержит больше КалийКалий +71%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Одинаковое количество вещества Кальций ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Буррито DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.551g 59%
Жиры 29.1g 6.22g 35%
Холестерин 73mg 2mg 24%
Медь 0.388mg 0.174mg 24%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 2.184g 22%
Витамин A 176µg 20%
Насыщенные жиры 7.319g 3.174g 19%
Витамин B12 0.16µg 0.5µg 14%
Калорийность 466kcal 206kcal 13%
Витамин B5 0.328mg 0.92mg 12%
Витамин B1 0.141mg 0.29mg 12%
Фосфор 132mg 45mg 12%
Марганец 0.587mg 0.4mg 8%
Витамин B2 0.19mg 0.28mg 7%
Витамин B3 0.982mg 1.87mg 6%
Углеводы 50.2g 32.92g 6%
Холин 26.8mg 5%
Натрий 343mg 454mg 5%
Калий 176mg 301mg 4%
Витамин B6 0.094mg 0.14mg 4%
Селен 11.5µg 10.1µg 3%
Железо 1.84mg 2.08mg 3%
Магний 53mg 40mg 3%
Витамин B9 29µg 40µg 3%
Цинк 0.97mg 0.7mg 2%
Витамин C 0.3mg 0.9mg 1%
Белки 6.2g 6.48g 1%
Кальций 57mg 52mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 32.92g N/A
Триптофан 0.078mg 0.079mg 0%
Треонин 0.228mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.504mg 0%
Лизин 0.283mg 0.343mg 0%
Метионин 0.132mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.351mg 0%
Валин 0.323mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ЖирыЖиры +367.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.5%
Содержит больше ВодаВода +316.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.48g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1608.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.