Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Изюм

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +65.6%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +340.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +96.3%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%
Содержит больше КалийКалий +325.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Изюм DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.037g 63%
Жиры 29.1g 0.46g 44%
Фруктоза 29.68g 37%
Насыщенные жиры 7.319g 0.058g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.051g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Селен 11.5µg 0.6µg 20%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Калий 176mg 749mg 17%
Клетчатка 3.7g 15%
Натрий 343mg 11mg 14%
Марганец 0.587mg 0.299mg 13%
Углеводы 50.2g 79.18g 10%
Калорийность 466kcal 299kcal 8%
Медь 0.388mg 0.318mg 8%
Цинк 0.97mg 0.22mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B6 0.094mg 0.174mg 6%
Белки 6.2g 3.07g 6%
Витамин B9 29µg 5µg 6%
Витамин B5 0.328mg 0.095mg 5%
Витамин B2 0.19mg 0.125mg 5%
Магний 53mg 32mg 5%
Фосфор 132mg 101mg 4%
Витамин B1 0.141mg 0.106mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин C 0.3mg 2.3mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B3 0.982mg 0.766mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Кальций 57mg 50mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 75.48g N/A
Железо 1.84mg 1.88mg 0%
Сахар 59.19g N/A
Триптофан 0.078mg 0.05mg 0%
Треонин 0.228mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.096mg 0%
Лизин 0.283mg 0.084mg 0%
Метионин 0.132mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.065mg 0%
Валин 0.323mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +102%
Содержит больше ЖирыЖиры +6226.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.7%
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21152.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25337.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.