Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Брауни или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.9%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.4%
Содержит больше СеленСелен +42%
Содержит больше МагнийМагний +26.4%
Содержит больше КалийКалий +624.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин B6 0.094mg 0.66mg 44%
Витамин C 0.3mg 31.1mg 34%
Калий 176mg 1275mg 32%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Гистидин 0.136mg 153mg 22%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Клетчатка 4.8g 19%
Витамин K 22.1µg 18%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 12.17g 18%
Витамин B3 0.982mg 3.827mg 18%
Насыщенные жиры 7.319g 10.96g 17%
Натрий 343mg 8mg 15%
Медь 0.388mg 0.306mg 9%
Жиры 29.1g 34.6g 8%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Марганец 0.587mg 0.44mg 6%
Селен 11.5µg 8.1µg 6%
Фосфор 132mg 165mg 5%
Витамин B9 29µg 45µg 4%
Калорийность 466kcal 536kcal 4%
Железо 1.84mg 1.63mg 3%
Кальций 57mg 24mg 3%
Магний 53mg 67mg 3%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 9.84g 2%
Витамин B1 0.141mg 0.167mg 2%
Белки 6.2g 7g 2%
Витамин B2 0.19mg 0.197mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.402mg 1%
Цинк 0.97mg 1.09mg 1%
Углеводы 50.2g 52.9g 1%
Чистые углеводы 50.2g 48.1g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.078mg 0.108mg 0%
Треонин 0.228mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.419mg 0%
Лизин 0.283mg 0.424mg 0%
Метионин 0.132mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.31mg 0%
Валин 0.323mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +563.2%
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.84g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.