Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Брауни
  5. Сравнить
  6. Брауни vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Брауни и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше МагнийМагний +35.9%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +104.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.6%
Содержит больше МедьМедь +266%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит больше СеленСелен +98.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +65.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Коричневый рис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.366g 60%
Жиры 29.1g 0.97g 43%
Насыщенные жиры 7.319g 0.26g 32%
Медь 0.388mg 0.106mg 31%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.369g 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Калорийность 466kcal 123kcal 17%
Марганец 0.587mg 0.974mg 17%
Железо 1.84mg 0.56mg 16%
Натрий 343mg 4mg 15%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B3 0.982mg 2.561mg 10%
Селен 11.5µg 5.8µg 10%
Витамин B2 0.19mg 0.069mg 9%
Углеводы 50.2g 25.58g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 6.2g 2.74g 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Кальций 57mg 3mg 5%
Витамин B9 29µg 9µg 5%
Фосфор 132mg 103mg 4%
Калий 176mg 86mg 3%
Витамин B1 0.141mg 0.178mg 3%
Магний 53mg 39mg 3%
Холин 9.2mg 2%
Цинк 0.97mg 0.71mg 2%
Витамин B6 0.094mg 0.123mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.38mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 23.98g N/A
Сахар 0.24g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.078mg 0.033mg 0%
Треонин 0.228mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.214mg 0%
Лизин 0.283mg 0.099mg 0%
Метионин 0.132mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.133mg 0%
Валин 0.323mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +126.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.2%
Содержит больше ДругоеДругое +331.8%
Содержит больше ВодаВода +457.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2837.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2471.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Брауни
Брауни vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Брауни
Брауни vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Брауни
Брауни vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.