Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +253.3%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше МедьМедь +291.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4415.4%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +403.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +80.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1537.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +160.3%
Содержит больше БелкиБелки +247.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.3%
Содержит больше ВодаВода +183.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брауни Короткие ребра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 2.62µg 103%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.53g 53%
Насыщенные жиры 7.319g 17.8g 48%
Цинк 0.97mg 4.88mg 36%
Медь 0.388mg 0.099mg 32%
Белки 6.2g 21.57g 31%
Марганец 0.587mg 0.013mg 25%
Жиры 29.1g 41.98g 20%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 18.88g 20%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Углеводы 50.2g 0g 17%
Селен 11.5µg 20.8µg 17%
Холин 82.2mg 15%
Натрий 343mg 50mg 13%
Витамин B6 0.094mg 0.22mg 10%
Магний 53mg 15mg 9%
Витамин B3 0.982mg 2.452mg 9%
Витамин B1 0.141mg 0.05mg 8%
Холестерин 73mg 94mg 7%
Железо 1.84mg 2.31mg 6%
Витамин B9 29µg 5µg 6%
Кальций 57mg 12mg 5%
Фосфор 132mg 162mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 27IU 3%
Витамин B2 0.19mg 0.15mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.252mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Калий 176mg 224mg 1%
Калорийность 466kcal 471kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 0g N/A
Триптофан 0.078mg 0.142mg 0%
Треонин 0.228mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.447mg 1.716mg 0%
Лизин 0.283mg 1.823mg 0%
Метионин 0.132mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.852mg 0%
Валин 0.323mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брауни Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Брауни
43%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
54%
Брауни
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.481g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни
Брауни дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.