Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Крекер

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +194.4%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше МедьМедь +273.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше СеленСелен +71.6%
Содержит больше КальцийКальций +110.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +217.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Крекер DV% diff.
Витамин K 69.3µg 58%
Медь 0.388mg 0.104mg 32%
Железо 1.84mg 4.03mg 27%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 13.137g 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B1 0.141mg 0.416mg 23%
Витамин B3 0.982mg 4.352mg 21%
Витамин B2 0.19mg 0.456mg 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Фосфор 132mg 248mg 17%
Натрий 343mg 726mg 17%
Витамин B9 29µg 92µg 16%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 6.553g 11%
Селен 11.5µg 6.7µg 9%
Клетчатка 2.3g 9%
Насыщенные жиры 7.319g 5.562g 8%
Магний 53mg 18mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Кальций 57mg 120mg 6%
Жиры 29.1g 26.43g 4%
Цинк 0.97mg 0.49mg 4%
Марганец 0.587mg 0.491mg 4%
Углеводы 50.2g 61.3g 4%
Холин 9.6mg 2%
Калорийность 466kcal 510kcal 2%
Витамин B5 0.328mg 0.417mg 2%
Витамин B6 0.094mg 0.063mg 2%
Калий 176mg 118mg 2%
Белки 6.2g 6.64g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 59g N/A
Сахар 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.078mg 0.084mg 0%
Треонин 0.228mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.471mg 0%
Лизин 0.283mg 0.103mg 0%
Метионин 0.132mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.331mg 0%
Валин 0.323mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +301.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.64g
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.