Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Морковь

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +513.3%
Содержит больше МедьМедь +762.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +277.1%
Содержит больше МарганецМарганец +310.5%
Содержит больше СеленСелен +11400%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +374.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.983mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Морковь DV% diff.
Витамин A 176µg 835µg 73%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.117g 62%
Жиры 29.1g 0.24g 44%
Медь 0.388mg 0.045mg 38%
Насыщенные жиры 7.319g 0.037g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.014g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Калорийность 466kcal 41kcal 21%
Селен 11.5µg 0.1µg 21%
Марганец 0.587mg 0.143mg 19%
Железо 1.84mg 0.3mg 19%
Фосфор 132mg 35mg 14%
Углеводы 50.2g 9.58g 14%
Натрий 343mg 69mg 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Белки 6.2g 0.93g 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Витамин B2 0.19mg 0.058mg 10%
Магний 53mg 12mg 10%
Цинк 0.97mg 0.24mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B1 0.141mg 0.066mg 6%
Витамин C 0.3mg 5.9mg 6%
Витамин E 0.66mg 4%
Калий 176mg 320mg 4%
Витамин B6 0.094mg 0.138mg 3%
Витамин B9 29µg 19µg 3%
Кальций 57mg 33mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Крахмал 1.43g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B5 0.328mg 0.273mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 6.78g N/A
Сахар 4.74g N/A
Витамин B3 0.982mg 0.983mg 0%
Триптофан 0.078mg 0.012mg 0%
Треонин 0.228mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.102mg 0%
Лизин 0.283mg 0.101mg 0%
Метионин 0.132mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.061mg 0%
Валин 0.323mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.04mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +424%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%
Содержит больше ВодаВода +600.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77321.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7944.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.