Сравнить продукты Брауни и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +341.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +488.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2884.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1072.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1098.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +978% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15243.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2290.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +325.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 24.55µg | 1016% |
| Витамин A | 176µg | 5252µg | 564% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 2.227mg | 157% |
| Железо | 1.84mg | 10.83mg | 112% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 11.768mg | 67% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 3.536mg | 64% |
| Селен | 11.5µg | 36.5µg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 3.42g | 40% |
| Натрий | 343mg | 1225mg | 38% |
| Холестерин | 73mg | 174mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.47mg | 29% |
| Цинк | 0.97mg | 3.7mg | 25% |
| Витамин B9 | 29µg | 104µg | 19% |
| Белки | 6.2g | 15.2g | 18% |
| Марганец | 0.587mg | 0.2mg | 17% |
| Углеводы | 50.2g | 2.1g | 16% |
| Фосфор | 132mg | 207mg | 11% |
| Магний | 53mg | 12mg | 10% |
| Калорийность | 466kcal | 304kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 8.96g | 7% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.212mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 8mg | 5% |
| Жиры | 29.1g | 25.6g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 12.26g | 4% |
| Витамин C | 0.3mg | 3mg | 3% |
| Медь | 0.388mg | 0.383mg | 1% |
| Калий | 176mg | 226mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 2.1g | N/A |
| Триптофан | 0.078mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
463%
Итоговая оценка минералов
54%
114%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брауни содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 882mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брауни содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.641g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах