Брауни или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами брауни и пимента лекарственная
- Брауни содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как брауни содержит 466 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Брауни имеет больше селена, однако пимента лекарственная содержит больше марганца, железа, кальция, витамина C, калия, магния и меди.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 102% выше, чем брауни.
- Брауни имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, brownies, prepared from recipe и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +325.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1059.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +493.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +401.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +551.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12966.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.587mg | 2.943mg | 102% |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Железо | 1.84mg | 7.06mg | 65% |
| Кальций | 57mg | 661mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 2.36g | 47% |
| Витамин C | 0.3mg | 39.2mg | 43% |
| Жиры | 29.1g | 8.69g | 31% |
| Калий | 176mg | 1044mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.66g | 25% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 2.55g | 22% |
| Магний | 53mg | 135mg | 20% |
| Медь | 0.388mg | 0.553mg | 18% |
| Витамин A | 176µg | 27µg | 17% |
| Селен | 11.5µg | 2.7µg | 16% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 2.86mg | 12% |
| Натрий | 343mg | 77mg | 12% |
| Калорийность | 466kcal | 263kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.063mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 50.2g | 72.12g | 7% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.101mg | 3% |
| Фосфор | 132mg | 113mg | 3% |
| Витамин B9 | 29µg | 36µg | 2% |
| Белки | 6.2g | 6.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 50.52g | N/A |
| Цинк | 0.97mg | 1.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +234.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1542.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
