Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Сок

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1666.7%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше КалийКалий +319%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1572.7%
Содержит больше МедьМедь +2055.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4750%
Содержит больше ФосфорФосфор +3200%
Содержит больше МарганецМарганец +8285.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +446.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +409.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Сок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.01g 63%
Жиры 29.1g 0g 45%
Медь 0.388mg 0.018mg 41%
Насыщенные жиры 7.319g 0g 33%
Витамин B6 0.094mg 0.5mg 31%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.01g 27%
Витамин B3 0.982mg 5mg 25%
Марганец 0.587mg 0.007mg 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Железо 1.84mg 0.11mg 22%
Калорийность 466kcal 54kcal 21%
Селен 11.5µg 0µg 21%
Витамин B1 0.141mg 0.38mg 20%
Витамин A 176µg 2µg 19%
Фосфор 132mg 4mg 18%
Витамин B2 0.19mg 0.43mg 18%
Витамин C 0.3mg 15mg 16%
Натрий 343mg 2mg 15%
Углеводы 50.2g 13.41g 12%
Белки 6.2g 0.2g 12%
Магний 53mg 3mg 12%
Цинк 0.97mg 0.02mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B9 29µg 4µg 6%
Кальций 57mg 2mg 6%
Витамин B5 0.328mg 0.06mg 5%
Калий 176mg 42mg 4%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 50.2g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +3000%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.3%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше ВодаВода +584.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108290%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94020%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.