Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +278.6%
Содержит больше КалийКалий +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +1452%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4092.9%
Содержит больше КальцийКальций +864.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.1%
Содержит больше СеленСелен +26.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +571.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +554.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +48.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.204mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.68µg 63%
Насыщенные жиры 7.319g 19.196g 54%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.654g 52%
Кальций 57mg 550mg 49%
Медь 0.388mg 0.025mg 40%
Белки 6.2g 25.6g 39%
Фосфор 132mg 346mg 31%
Марганец 0.587mg 0.014mg 25%
Цинк 0.97mg 3.5mg 23%
Натрий 343mg 800mg 20%
Железо 1.84mg 0.23mg 20%
Углеводы 50.2g 1.55g 16%
Холестерин 73mg 116mg 14%
Витамин B1 0.141mg 0.021mg 10%
Магний 53mg 14mg 9%
Витамин A 176µg 261µg 9%
Витамин B9 29µg 6µg 6%
Витамин B3 0.982mg 0.15mg 5%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 8.687g 5%
Селен 11.5µg 14.5µg 5%
Калорийность 466kcal 389kcal 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 176mg 64mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Жиры 29.1g 31.14g 3%
Витамин B5 0.328mg 0.429mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B6 0.094mg 0.083mg 1%
Витамин B2 0.19mg 0.204mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.078mg 0.361mg 0%
Треонин 0.228mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.265mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.447mg 2.664mg 0%
Лизин 0.283mg 2.328mg 0%
Метионин 0.132mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 1.497mg 0%
Валин 0.323mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.959mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3138.7%
Содержит больше БелкиБелки +312.9%
Содержит больше ВодаВода +201%
Содержит больше ДругоеДругое +99.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +469%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.