Брауни или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +73% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 1.927g | 50% |
| Медь | 0.388mg | 0.084mg | 34% |
| Жиры | 29.1g | 10.04g | 29% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 4.323mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 3.716g | 18% |
| Витамин A | 176µg | 22µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 3.554g | 17% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.343mg | 17% |
| Холестерин | 73mg | 27mg | 15% |
| Селен | 11.5µg | 19.9µg | 15% |
| Калорийность | 466kcal | 213kcal | 13% |
| Кальций | 57mg | 171mg | 11% |
| Натрий | 343mg | 575mg | 10% |
| Углеводы | 50.2g | 20.43g | 10% |
| Марганец | 0.587mg | 0.354mg | 10% |
| Белки | 6.2g | 10.52g | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 66µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.203mg | 8% |
| Витамин C | 0.3mg | 7.5mg | 8% |
| Магний | 53mg | 20mg | 8% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.267mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.555mg | 5% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.22µg | 3% |
| Фосфор | 132mg | 112mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Калий | 176mg | 282mg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Цинк | 0.97mg | 1.05mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.2g | 19.23g | N/A |
| Железо | 1.84mg | 1.81mg | 0% |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +348.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.4% |
