Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +351.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +870%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +784.6%
Содержит больше МагнийМагний +73.6%
Содержит больше КальцийКальций +29.8%
Содержит больше КалийКалий +256.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Тамаринд DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.059g 62%
Жиры 29.1g 0.6g 44%
Медь 0.388mg 0.086mg 34%
Насыщенные жиры 7.319g 0.272g 32%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.181g 27%
Марганец 0.587mg 26%
Витамин B1 0.141mg 0.428mg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Клетчатка 5.1g 20%
Селен 11.5µg 1.3µg 19%
Витамин A 176µg 2µg 19%
Натрий 343mg 28mg 14%
Калий 176mg 628mg 13%
Железо 1.84mg 2.8mg 12%
Калорийность 466kcal 239kcal 11%
Магний 53mg 92mg 9%
Цинк 0.97mg 0.1mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 6.2g 2.8g 7%
Витамин B3 0.982mg 1.938mg 6%
Витамин B9 29µg 14µg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.143mg 4%
Углеводы 50.2g 62.5g 4%
Витамин C 0.3mg 3.5mg 4%
Витамин B2 0.19mg 0.152mg 3%
Фосфор 132mg 113mg 3%
Витамин B6 0.094mg 0.066mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Кальций 57mg 74mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Триптофан 0.078mg 0.018mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0.139mg 0%
Метионин 0.132mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +121.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше ВодаВода +149.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5888.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15852.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.