Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Таро

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +60.6%
Содержит больше КальцийКальций +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.5%
Содержит больше МедьМедь +125.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +53.3%
Содержит больше СеленСелен +1542.9%
Содержит больше КалийКалий +235.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.303mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Таро DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.083g 62%
Жиры 29.1g 0.2g 44%
Насыщенные жиры 7.319g 0.041g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.016g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Медь 0.388mg 0.172mg 24%
Селен 11.5µg 0.7µg 20%
Витамин A 176µg 4µg 19%
Калорийность 466kcal 112kcal 18%
Витамин E 2.38mg 16%
Железо 1.84mg 0.55mg 16%
Клетчатка 4.1g 16%
Витамин B6 0.094mg 0.283mg 15%
Натрий 343mg 11mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.025mg 13%
Калий 176mg 591mg 12%
Марганец 0.587mg 0.383mg 9%
Белки 6.2g 1.5g 9%
Углеводы 50.2g 26.46g 8%
Фосфор 132mg 84mg 7%
Цинк 0.97mg 0.23mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Магний 53mg 33mg 5%
Витамин C 0.3mg 4.5mg 5%
Витамин B1 0.141mg 0.095mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B9 29µg 22µg 2%
Витамин B3 0.982mg 0.6mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.303mg 1%
Витамин K 1µg 1%
Кальций 57mg 43mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 22.36g N/A
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.078mg 0.023mg 0%
Треонин 0.228mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.111mg 0%
Лизин 0.283mg 0.067mg 0%
Метионин 0.132mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.082mg 0%
Валин 0.323mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +313.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.7%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%
Содержит больше ВодаВода +460.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67643.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11239.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.